Informationen für Yogaanfänger

  • Für die Yogastunde bringen Sie bitte bequeme saubere Sportkleidung mit. Sportschuhe sind nicht nötig.
  • Ggf. warme Socken und ein kleines Handtuch.
  • Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Sie können aber gerne die eigene Yogamatte mitbringen.
  • Es empfiehlt sich 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts zu essen, aber ausreichend Wasser zu trinken.
  • Bitte seien Sie 15 Minuten vor Kursbeginn da.

Wichtig

Respektieren Sie Ihre Grenzen. Yoga ist kein vergleichender Wettbewerb.

Alle Positionen können modifiziert und an die körperlichen Bedürfnisse angepasst werden.

Bitte fragen Sie, wenn Sie unsicher sind.

 

Bitte informieren Sie mich vor dem Unterricht über Krankheiten oder Verletzungen und auch über bestehende Schwangerschaft.