Yoga und Qigong

Wochenend-Seminar in der Lüneburger Heide

01. - 03. März 2019

Bewegung und Entspannung

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit uns auf unseren Körper und Geist zu besinnen, der Natur nah zu sein, die Sinne neu zu beleben, tief durchzuatmen, sich zu bewegen und loszulassen.

Das idyllische Dorf Bokel, mit dem Naturschutzgebiet „Bullenkuhle“ und dem Heideblütental, lädt zum Verweilen und Wandern ein.

 

Wir praktizieren Yoga und Qigong in einer kleinen Gruppe von 7 - 8 Teilnehmern,  morgens etwas intensiver und abends etwas sanfter. Der Schwerpunkt liegt auf Vinyasa Flow Yoga und Qigong (Calligraphy Yoga). Diese dynamisch-fließenden Bewegungsformen, fördern Kraft, Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Atemwahrnehmung und Meditation sind wichtige Aspekte jeder Stunde. 

Seminarpreis

275 € (regulär) 

245 € (ermäßigt) 

 

Im Seminarpreis enthalten sind: 

Yoga- und Qigongunterricht, 2 x Obstfrühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Abendessen (vegetarisch/vegan), nicht alkoholische Getränke.

Nicht enthalten sind Anreise und Unterbringung.

Übernachtung

In Bokel gibt es zwei Ferienwohnungsanbieter:

Bartels: 45 € pro Nacht (bis 2 Personen). Siehe: www.ferienwohnung-bartels.de 

Kunz59 € pro Nacht (bis 2 Personen). Siehe: www.ferienwohnungkunz.de

Anreise

Bokel liegt zwischen Gifhorn und Uelzen (bzw. zwischen Hamburg und Braunschweig). Siehe Google Maps 

Mit dem Zug: bis Uelzen, Stederdorf oder Bodenteich. Wir holen euch vom Bahnhof ab.

Mit dem Auto: Bokeler Dorfstr. 6, 29365 Sprakensehl, Ortsteil Bokel.

Programm

Freitag, den 01.03.:

Anreise bis 17.00 Uhr

17.30 - 19.00 Uhr: Yoga/Qigong
19.00 Uhr: Abendessen

Samstag, den 02.03.:

Obstfrühstück und Snacks

9.00 – 11.00 Uhr: Yoga/Qigong

11.30 Uhr: Mittagessen

Freie Zeit

16.30- 18.30 Uhr: Yoga/Qigong

19.00 Uhr: Abendessen

Sonntag, den 03.03.:

Obstfrühstück und Snacks

9.00 - 11.00 Uhr: Yoga/Qigong

11.30 Uhr: Mittagessen 

Abschlussrunde

ab 14.00 Uhr: Abreise

Kleine Änderungen vorbehalten!

Stornierung/Rücktritt

Bei Stornierung innerhalb der letzten vier Wochen vor Seminarbeginn, wird der volle Seminarpreises berechnet, es sei denn, ein/e Ersatz-teilnehmerIn wird gestellt.

Kontakt und Anmeldung

Andrea Diers

Physiotherapie, Yoga & Qigong

mobil: 0173-8015310

email: andrea.diers@gmx.net

 

Blick in den Garten und die Wiesen

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.  - Ovid